Multivitamínicos y mortalidad: lo que encontró el Instituto Nacional del Cáncer en 390 mil personas

El multivitamínico es el suplemento más común del mundo. En Estados Unidos lo toma uno de cada tres adultos, y la razón principal es prevenir enfermedades. La pregunta de fondo es simple: ¿la gente que lo toma vive más?

Investigadores del Instituto Nacional del Cáncer (NCI), parte de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), la respondieron con datos de tres grandes estudios publicados en JAMA Network Open en 2024.

Cómo se hizo el estudio

Juntaron a 390.124 adultos sin cáncer ni otras enfermedades crónicas al comenzar, de tres cohortes de Estados Unidos: el estudio NIH-AARP de Dieta y Salud, el ensayo PLCO de detección de cáncer y el Estudio de Salud Agrícola. Los siguieron hasta por 27 años y ajustaron el análisis por hábitos de vida, porque quienes toman vitaminas suelen fumar menos y tener más estudios.

Qué encontraron

Tomar un multivitamínico todos los días no se asoció con un menor riesgo de morir. En la primera mitad del seguimiento, el riesgo de quienes lo tomaban fue incluso un 4% mayor que el de quienes no lo tomaban, y en la segunda mitad no hubo diferencia clara. Los resultados fueron parecidos al mirar las principales causas de muerte por separado.

Los límites que hay que conocer

Es un estudio de observación: muestra asociaciones, no causa y efecto. El consumo de vitaminas se informó una o dos veces, no año a año, y la mayoría de los participantes eran adultos mayores de Estados Unidos.

Lo que esto significa para ti

Un multivitamínico es la misma pastilla para millones de personas distintas. Este estudio sugiere que, tomado como seguro general, no cambia lo que más le importa a la gente: vivir más.

Eso no significa que los nutrientes no importen. Significa que la pregunta correcta no es si tomar vitaminas, sino cuáles necesitas tú y por qué. Por eso en ONE cada compuesto de tu fórmula tiene una razón que viene de tus respuestas.

Fuente: Loftfield E., O'Connell C.P., Abnet C.C. et al. (2024). Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts. JAMA Network Open, 7(6), e2418729. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2024.18729